Acquaticità in gravidanza
Si tratta di un corso di gruppo in piscina che, grazie all'elemento acqua, permette alle donne in gravidanza di percepirsi più leggere e di compiere movimenti più ampi e flessuosi. L'acqua calda consente un immediato rilassamento. In ogni incontro si attiveranno le varie parti del corpo con particolare attenzione alla respirazione e al rilassamento.
Obiettivi
L'obiettivo è proporre attività dolce in gravidanza in un ambiente facilitante come quello acquatico. È un buon modo per sentirsi bene e prepararsi al parto. Può ridurre alcuni malesseri, in particolare il mal di schiena e la pesantezza delle gambe. Inoltre è un modo per incontrare altre donne in un ambiente sereno e accogliente in cui confrontarsi e divertirsi.
Il metodo Overphysio
Il corso è tenuto da un'ostetrica. Questo permette che tutta l'attività sia focalizzata sul benessere e sulle necessità della gravidanza. Si tratta di un'attività dolce, che sfrutta le caratteristiche dell'acqua calda in grado di sostenere, cullare, massaggiare.
Controindicazioni
Vi è la necessità di un certificato medico in modo da avere la certezza di poter svolgere questa attività in totale sicurezza.